今日學習

☀斯多葛生活哲學55個練習-第七章-心法31☀

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★當下的問題是什麼?★

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別讓你一生榮辱興衰壓迫你
別去細想過去可能發生過，或者未來可能會發生的所有各式各樣的問題

只要在當前的每一個情況中問自己
"手頭這件事情有什麼是我無法忍受或承受的?"

BY 馬可．奧理略
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覺知當下是一個很重要的能力
NLP也有一個技巧叫做抽離(後設位置)
也有人稱這種能力叫做元認知
當我們退一步，想像自己抽離了身體
就能更客觀地看清情況
分析你的狀況，然後採取比較具有建設性的行動

我們每天忙碌著，幾乎忘了自己原本的樣子
擔心著未知的未來
又感嘆著遠離的過去
每天渾渾噩噩

別忘了
過去與未來都是我們不能控制的
眼前這一刻才是每個人所擁有的、可控的
"沒有人會失去過去或未來"
"因為人怎麼可能被剝奪原本就不屬於自己的東西?"

過去無法挽回
未來只會受到我們此時此刻的行動影響
我們必須專注於當下，專注此時此刻
因為這是足以影響你未來的力量 ("當下的力量" <這也是一本(好)書>)

書上提及
倘若我們想要時時刻刻發揮自己的潛能
就必須覺察自己當下的行動
而這樣的行為就是斯多葛的核心理念"正念"

但是到底是什麼原因阻止我們處在當下
其實是因為我們擔憂未來、沉溺過去
而這種行為正是切斷我們與當下自己連結的主要原因

野生動物一遇上危險就跑得遠遠地
一旦逃離，他們就不再憂慮
可是人類會被未來和過去的事纏繞折騰
唯一解決的方式，就是回到當下

當我們陷入混亂的時候，要立刻開啟覺察能力
問問自己
此時此刻，到底是什麼原因讓我如此難受?而我要如何解決它?

如果你能專注於當下時刻
用超然的角度去看它
那麼這種艱難的時候將會突然變容易忍受，也容易處理
你也會比較容易接受這些苦難的真實樣貌 (我們想像出來的痛苦，比實際還多)
專注於當下
改善自己的況狀，並全力以赴

如何訓練覺察能力?
其實可以利用正念冥想來訓練
至於正念冥想的技巧，大家可以自行上網查詢
我這邊就不多說了 (其實之前文章也提過很多次了)

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若以第三者的角度客觀面對感受
尤其是疼痛，我們可以痛而不苦

BY 正念減壓的訓練
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別讓恐懼阻擋我們的夢想
別讓不可控的事情打斷我們能做的事

今天閱讀隱藏的文章並且在留言區回覆的話，我一樣會把您花掉的點數回贈給您。 (如果您是回頭去看之前的文章，若是我漏掉，可以私訊告訴我喔!我會補給您)

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盤後紀錄

加權指數
加權今天收盤漲58點
目前站上前兩波高點
短線上趨勢有點改變了
後續就看加權願不願意來挑戰歷史高點了

另開

個股的部分
今天想講一個觀念
順勢交易員通常都是靠兩三檔股票把一年的績效拉高
就是所謂的"大賺小賠"
而這兩三檔股票的獲利，有機會把之前很多的虧損金額補回來，甚至賺到更多
所以當大家在使用一個正期望值的策略時
絕對不可以因為害怕虧損，破了停損點就不賣，這會導致期望值跑掉
更不可以因為害怕虧損，而不敢交易
我常告知自己教練班的學員

當我們照著策略進行買賣
其實就是在將一個木頭雕刻成美麗的雕像
必須將不屬於雕像的部分移除
而留下來的就會是美麗的雕像

你可以把停損股票的過程，想像成正在移除不屬於雕像的部分
而你庫存留下來的，勢必就是那美麗的雕像

另開

(1) 永光 (1711)
今天盤中跌破停損點，全部賣光
後來收盤有站上停損點，因為離停損點太近，暫時選擇不買回
後續如果沒有再跌破停損點，然後願意再創新高，我會追回來

另開

(2) 辛耘 (3583)
這檔昨天趁著強勢，有移動母單的停損點來加碼
結果今天也是被點掉，目前還沒有擬定計畫買回

另開

(3) 智崴 (5263)
這檔昨天盤中有符合策略，但是收盤沒有
而我昨天盤中被騙進去
本來計畫這兩天觀察是否會在符合複選
結果今天馬上就跌破我設定的停損點出場

另開

其餘股票無動作，只問自己停損點到了沒

文章內討論到的股票，無任何推薦買賣，因為我也不知道會漲會跌，純屬交易紀錄

讓我們一起學習成長，成為更理想的自己。

後續每天的未損益狀況與每季的對帳單會放置最後面隱藏，有興趣想知道我績效或是想給我一些鼓勵與回饋的話，再自行點閱。

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<我是誰?>

大家好！我是小粗

我跟大家一樣只是一個平凡人

一個朝九晚六的工程師

兩個可愛男孩子的爸爸

一個正妹老婆的老公

一個心態是全職交易的交易員

<我為何在這?>

五年前的我正式踏入股市，完全就是一個股市小白，喜歡到處問別人明牌，完全不熱愛學習，更不懂得什麼是交易心理與風險控管。

於是乎，每天在股市裡飽受精神與肉體的折磨，賠錢不爽，賺錢也不安心。

直到我遇到了一位老師，他將交易系統帶入了我的世界。

教會了我武功有分心法與技法，再強的武功技法，若沒有心法的支撐，也不過是隻紙老虎，徒有其表、外強中乾。

感謝這位老師給我的啟發，我也想盡自己的小小努力，將我學習到的東西分享給大家，一起成長。

我分享的內容會先著重於思維成長與風控觀念。

暫時不會分享交易策略原因有兩點：

(1) 目前仍是使用老師的策略交易為主。已經開始規劃自己的策略開發，若有最新進展會再公布給大家。

(2) 因為大多數的投資者，一拿到交易策略就急著上戰場使用。
我覺得應該要先將交易心理建設好，並且學會風控觀念。
而交易策略與交易絕對是最後才做的事情。
但是一般投資者都是反過來做，包含我在內，我以前也付出了一些慘痛的代價。

我想先藉由這個平台跟大家在心靈上交流，一起在思維與觀念上學習成長。

<我在這平台的目標>

(1)每天分享自己的交易紀錄

(2)每天分享自己的學習心得

(3)不定期的好書分享

(4)在這邊跟大家一起建立一個更完整的交易系統

若覺得我的文章對你有幫助，請挺我或將我的部落格分享出去，也可以在留言區，留下文章中你最深刻的一句話，你的回饋是我寫文章的動力，希望能藉著我的文章，讓大家一起學習成長。

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重點文章歸類

—心法

1.「如何在市場上成為一個贏家」

2.「如何準確定義一個正期望值的策略？」

3.「細談交易心理」

4.「如何進行資金控管與風險控管？」

5.「從武俠世界，認識交易系統」

6.「定義贏家，活出飆股人生」

7.「策略的歷史績效」

8.「制約與放下」

9.「交易哲學觀」

—技法

1.「基礎k線與常用的反轉k線型態介紹」

2.「箱型理論(上)」

3.「箱型理論(下)」


—好書分享

1.「QBQ!問題背後的問題」

2.「澄明之境-前言1」

3.「澄明之境-前言2」

4.「澄明之境-第一章」

5.「澄明之境-第二章-1」

6.「澄明之境-第二章-2」

7.「澄明之境-第三章」

8.「澄明之境-第四章-1」

9.「澄明之境-第四章-2」

10.「澄明之境-第五章-1」

11.「澄明之境-第五章-2」

12.「澄明之境-第六章-1」

13.「澄明之境-第六章-完」

14.「斯多葛生活哲學55個練習-第一章」

15.「斯多葛生活哲學55個練習-第二章-1」

15.「斯多葛生活哲學55個練習-第二章-2」

16.「斯多葛生活哲學55個練習-第三章-1」

16.「斯多葛生活哲學55個練習-第三章-2」

16.「斯多葛生活哲學55個練習-第三章-3」

17.「斯多葛生活哲學55個練習-第四章」

18.「斯多葛生活哲學55個練習-第五章」

19.「斯多葛生活哲學55個練習-第六章」

20.「交易者的101堂心理訓練課-第一課」

21.「交易者的101堂心理訓練課-第二課」

22.「交易者的101堂心理訓練課-第三課」
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